西藏和新疆哪个海拔高?

西藏整体海拔高于新疆。西藏平均海拔超过4000米，是世界上海拔最高的地区之一，拥有珠穆朗玛峰等8000米以上高峰。新疆平均海拔约1200米，虽有帕米尔高原等高海拔区域，但大部分地区盆地和山地交错，整体地势较低。

对比

西藏：被称为“世界屋脊”，青藏高原主体所在地，海拔普遍在3500米以上。珠穆朗玛峰海拔8844米，是地球最高点。西藏地形以高原为主，地势开阔，空气稀薄，气候寒冷干燥。这里的高海拔导致氧气含量低，人体需要时间适应。

新疆：地形多样，天山山脉横贯中部，将新疆分为南北两部分。帕米尔高原部分区域海拔超过7000米，但塔里木盆地和准噶尔盆地海拔多在1000米以下。新疆地势起伏大，既有高山也有盆地，整体海拔低于西藏，气候也更温和多样。