打篮球先练投篮还是先练基本功?

打篮球应该先练基本功，再练投篮。基本功包括运球、传球和脚步移动，这些是所有技术的基础。投篮需要稳定的身体控制和手部协调，没有扎实的基本功，投篮动作容易变形，命中率低。基本功能帮助球员在比赛中更灵活地运用技术，包括调整投篮姿势。先练基本功能让球员更全面地掌握篮球技能，为后续提高投篮和其他技术打下坚实基础。

对比

先练投篮：直接练习投篮可以让球员快速掌握得分手段，增强比赛信心。投篮训练重复次数多，容易看到进步，比如每天投进50个球就能明显感觉手感变好。但忽视基本功会导致运球不稳、脚步混乱，比赛中难以创造投篮机会，命中率也不稳定。投篮依赖肌肉记忆，没有基础支撑，动作容易变形，长期进步有限。

先练基本功：基本功训练如运球和脚步移动，能全面提升球员的身体控制能力和球感。每天练习30分钟运球，一个月后就能在比赛中更灵活地突破和传球。扎实的基本功让投篮动作更标准，比如脚步扎实后，跳投的平衡性更好。基本功还能预防运动伤害，减少因姿势不当导致的受伤风险。虽然初期进步不明显，但长期发展更全面，技术提升更稳定。