五人制与七人制哪个累?

五人制足球比七人制更累。五人制场地小，球员需要频繁冲刺、急停和变向，体能消耗更快。七人制场地大，球员有更多空间调整节奏，但整体移动距离更长。

对比

五人制：场地小，球员活动范围有限，需要不断加速、减速和变向，每分钟冲刺次数多，肌肉疲劳快。一场比赛跑动距离约5-6公里，高强度动作占比高，体能消耗集中在短时间内。

七人制：场地大，球员需要覆盖更广区域，跑动距离约7-8公里，但冲刺频率较低。节奏相对稳定，体能消耗更均匀，球员有更多时间恢复，但长时间持续移动对耐力要求更高。