武术和跆拳道哪个可以防身?

武术和跆拳道都能防身，但武术更注重实战技巧，跆拳道强调腿法和速度。选择哪种取决于个人需求：武术适合近距离对抗，跆拳道适合快速反击。

对比

武术：武术动作多样，包含拳、掌、肘、膝等技法，训练时强调力量控制和近距离搏击。练习者能快速适应复杂环境，比如狭窄空间或多人围攻。实战中，武术讲究一招制敌，适合需要高效防身的人。训练周期较长，但掌握后防身能力更强。

跆拳道：跆拳道以腿法为主，动作灵活，踢击速度快、距离远。训练注重反应速度和身体协调性，适合快速击退对手。比赛规则明确，护具齐全，安全系数高。防身时，远程攻击效果明显，但近距离对抗较弱。初学者短期就能掌握基础动作，适合追求速成的人。