普洱生茶与熟茶哪个减肥好?

普洱熟茶减肥效果更好，因为它经过发酵后茶性温和，能促进脂肪分解和代谢，同时减少肠胃负担。生茶茶性较烈，刺激性强，不适合肠胃敏感人群长期饮用。

对比

普洱生茶：生茶未经发酵，保留较多活性成分，提神效果明显，但茶气较重，容易刺激肠胃。减肥时饮用需控制量，空腹饮用可能导致不适，适合体质较强、需要快速提神的人群，但减肥效果不如熟茶直接。

普洱熟茶：熟茶经过人工发酵，茶性温和，含有更多有益菌群，能帮助调节肠道功能，促进消化和脂肪代谢。饮用后身体发热感明显，有助于燃烧脂肪，适合长期饮用减肥，尤其适合肠胃较弱或需要温和调理的人群。