普洱茶熟茶与生茶哪个危害大?

普洱茶熟茶与生茶的危害主要取决于个人体质和饮用方式。熟茶发酵程度高，茶性温和，对肠胃刺激小；生茶未经发酵，茶性较烈，可能刺激胃部。适量饮用时，两者危害都较小，但过量饮用生茶可能导致失眠或胃不适，熟茶则可能因发酵不当产生杂菌风险。

对比

普洱茶熟茶：熟茶经过人工渥堆发酵，茶多酚含量降低，茶性温和，对肠胃刺激小。适合肠胃敏感人群，但若发酵工艺不当，可能滋生有害细菌。长期存放后，口感更醇厚，但需注意储存环境，避免受潮发霉。每天饮用不超过5克为宜，过量可能导致消化负担。

普洱茶生茶：生茶未经发酵，保留较多茶多酚和咖啡碱，茶性较烈，提神效果明显。但空腹饮用易刺激胃黏膜，导致胃痛或反酸。新茶苦涩味重，存放3-5年后口感会逐渐柔和。建议每天不超过3克，过量可能引发心悸或失眠。体质虚寒者需谨慎饮用。