西红柿和西瓜哪个好?

西红柿和西瓜各有好处。西红柿热量低，适合减肥，维生素C丰富。西瓜水分多，解渴效果好，夏天吃很舒服。

对比

西红柿：西红柿每100克含15大卡热量，糖分少。生吃或做菜都行，番茄红素帮助抗氧化。一天吃2个西红柿，能满足1天维生素需求。

西瓜：西瓜每100克含30大卡热量，含水量92%，吃一块西瓜能补充200毫升水分。西瓜糖分高，血糖高的人要少吃。夏天吃半个西瓜，能快速降温解暑。