矿泉水解渴还是饮料解渴?

矿泉水解渴效果更好，饮料含糖量高，喝完反而更渴。

对比

矿泉水：矿泉水成分简单，主要含水和矿物质，喝下去能快速补充水分，身体吸收快，解渴效果明显。一瓶500毫升的矿泉水，几分钟就能缓解口渴，不会给身体增加额外负担。

饮料：饮料含糖量和添加剂多，喝下去糖分让身体需要更多水分来代谢，越喝越渴。一瓶350毫升的饮料，喝完可能觉得更渴，还容易摄入多余热量，对健康不利。