体考跑鞋碳板好还是气垫好?

体考跑鞋选择碳板还是气垫，取决于个人跑步习惯和场地。碳板提供强劲回弹，适合追求速度和效率的跑者；气垫则侧重缓震，适合脚感柔软、长时间跑步的需求。

对比

碳板：碳板跑鞋轻便坚硬，每步发力时能快速回弹，提升跑步效率。适合塑胶跑道和短距离冲刺，能减少腿部疲劳。但硬质设计对脚踝压力较大，初学者可能需要适应期。

气垫：气垫跑鞋柔软有弹性，落地时缓冲效果好，保护膝盖和脚踝。适合水泥路和长距离跑步，脚感舒适。但重量稍重，长时间跑步可能影响速度，且回弹力不如碳板明显。