手环和手机步数哪个准?

手环和手机步数各有优缺点。手环直接戴在手腕，记录动作更灵敏，但有时会误判；手机通过传感器计算，依赖携带位置，放口袋可能漏记。两者数据常有差异，手环数值一般略高。

对比

手环：手环专为运动设计，内置高精度传感器，能捕捉细微动作。24小时佩戴确保数据连续，适合日常监测。缺点是晃动手臂可能多计步，洗手等动作也会被记录。电量消耗快，需频繁充电。

手机：手机依赖内置传感器，位置固定时较准确。放口袋或拿在手上时，灵敏度下降。误判率较低，但漏记情况多。不用额外佩戴，方便使用。但耗电快，且运动时可能分心操作手机。