茉莉花茶和铁观音哪个减肥?

茉莉花茶和铁观音都有辅助减肥的作用，但效果略有不同。茉莉花茶清香淡雅，能促进新陈代谢，帮助分解脂肪；铁观音茶味醇厚，富含茶多酚，抑制脂肪吸收。两者都能减少饥饿感，但茉莉花茶更适合日常饮用，铁观音则适合餐后饮用。

对比

茉莉花茶：茉莉花茶香气清新，喝起来口感柔和。每天喝3-4杯，能加快身体代谢，帮助燃烧脂肪。它还含有少量咖啡因，提神效果温和，不会让人心慌。适合办公或运动时饮用，既能解渴又能辅助减肥。价格亲民，容易购买。

铁观音：铁观音茶汤浓厚，回甘明显。茶多酚含量高，能有效阻止油脂在体内堆积。饭后一杯铁观音，能减少油腻感，控制食欲。但咖啡因含量较高，晚上喝可能影响睡眠。价格稍贵，但品质好的铁观音冲泡后可反复多次，性价比高。