投篮一个手还是两个手?

投篮时，一个手和两个手各有优势。一个手投篮出手更快速，适合快速出手或对抗防守；两个手投篮稳定性更高，适合初学者或远距离投篮。选择哪种方式取决于个人习惯和场上情况。

对比

一个手投篮：出手速度快，适合突破后急停投篮或面对防守时快速出手。单手发力更集中，手腕动作灵活，容易制造高弧度。但稳定性较差，力量不足时容易偏出。职业球员多采用单手投篮，如库里、杜兰特等。

两个手投篮：双手控制球更稳，发力均匀，适合初学者学习基础动作。双手辅助支撑能减少失误，远距离投篮时力量更足。但动作较慢，对抗中容易被干扰。业余球员常用双手投篮，尤其适合青少年或力量不足的选手。