冷奶茶与热奶茶哪个瘦?

冷奶茶和热奶茶对减肥的影响没有明显区别，关键看添加糖量和整体摄入量。两者热量主要来自糖分和奶精，控制这些成分才能帮助瘦身。

对比

冷奶茶：冷饮可能让身体消耗更多热量来维持体温，但冰镇口感容易让人不知不觉喝得更多，增加糖分摄入。冷藏保存的奶茶容易变质，可能添加更多防腐剂，不利于健康。

热奶茶：热饮能延缓饮用速度，有助于控制摄入量。热茶中的抗氧化物质在高温下更易释放，可能促进新陈代谢。但热奶茶的糖分同样容易超标，加糖后热量不比冷奶茶低。