高原紫外线强还是海边紫外线强?

高原紫外线比海边更强。海拔每升高1000米，紫外线强度增加约10%。高原空气稀薄，云层少，紫外线直接照射时间长；海边虽然反射紫外线，但大气层更厚，吸收部分紫外线。

对比

高原：紫外线强度极高，尤其在西藏、青海等地，中午时段紫外线指数可达10以上。空气稀薄导致阳光穿透力强，皮肤暴露10分钟就可能晒伤。需要戴宽檐帽、墨镜和防晒霜，尽量避开正午外出。

海边：紫外线强度中等，但沙子和水面会反射紫外线，总暴露量增加。上午10点到下午3点紫外线最强，容易晒红皮肤。建议穿防晒衣、涂抹防水防晒霜，每2小时补涂一次。