光波炉和微波炉哪种危害大?

光波炉和微波炉在合理使用下危害都很小，但光波炉因额外光波加热，可能产生更多高温物质，长期接触高温油烟对呼吸系统有影响。微波炉主要靠电磁波加热，食物营养流失稍多，但操作更安全。

对比

光波炉：光波炉结合光波和微波加热，升温快，适合烤制食物。但高温下油脂易产生有害物质，油烟较多，清洁麻烦。使用时需注意通风，避免吸入烟雾。长期使用可能增加呼吸道负担，适合偶尔烤制食物的家庭。

微波炉：微波炉靠电磁波震动水分分子加热，速度快，营养流失比光波炉多。但操作简单，无明火，安全性高。适合快速加热饭菜，不会产生大量油烟，日常使用更省心。长期使用对健康影响较小，适合频繁加热食物的家庭。