自行车外变速还是内变速省力?

自行车外变速系统更省力，适合爬坡或载重；内变速系统维护简单，但传动效率较低，适合城市通勤。

对比

外变速系统：通过外部链条和变速器调节齿轮比，能提供更大的传动范围，爬坡时轻松省力。维护需要定期清洁链条，更换零件成本较高，适合追求性能的骑行者。

内变速系统：齿轮隐藏在轮毂内部，受环境影响小，雨天或灰尘中也能稳定工作。变速时无需手动拨动链条，操作更便捷，但传动效率不如外变速，长途骑行时体力消耗稍大。