茶叶水洗头用红茶还是绿茶?

红茶更适合用来洗头。红茶中的茶多酚和咖啡因能促进头皮血液循环，减少头屑，同时茶色素能让头发呈现自然光泽。绿茶虽然含有抗氧化成分，但酸性较强，容易刺激敏感头皮，且清洁力较弱，不适合频繁使用。

对比

红茶：红茶经过完全发酵，茶性温和，适合大多数头皮类型。用红茶洗头后，头发会变得柔顺有光泽，还能缓解头皮瘙痒。每周使用2次，坚持1个月就能看到明显改善。泡茶时水温控制在80度左右，浸泡5分钟后滤掉茶叶，用茶水冲洗头发即可。

绿茶：绿茶未经发酵，保留了较多鞣酸，容易让头发干涩打结。绿茶中的儿茶素虽能控油，但酸性较强，头皮敏感的人使用后可能出现刺痛感。泡茶时间不宜超过3分钟，否则茶水会变得过浓，反而损伤头皮毛鳞片。