跳水三米难还是10米难呢?

10米跳水比3米跳水更难。从高度看，10米台比3米板高出一倍多，运动员下落速度更快，空中控制时间更短，动作精度要求更高。10米跳水的入水冲击力也更大，对身体素质和心理素质都是巨大考验。

对比

3米跳水：3米板的高度适中，运动员有充足时间调整动作，空中姿态更易控制。入水速度较慢，水花相对小，技术难度较低。运动员训练周期短，新手也能较快掌握基础动作。比赛时失误容错率较高，心理压力较小。

10米跳水：10米台的高度让运动员下落速度接近每小时80公里，空中停留时间仅1秒多，动作必须精准无误。入水冲击力大，对身体核心力量和协调性要求极高。训练需长期积累，新手很难完成高难度动作。比赛时心理压力极大，稍有偏差就会影响成绩。