书桌灯带一般用暖光好还是白光好?

书桌灯带选择暖光更合适，暖光光线柔和，长时间使用眼睛不易疲劳，适合阅读和书写。白光亮度高，容易刺眼，不适合长时间近距离工作。

对比

暖光：色温约3000K，光线偏黄，营造温馨氛围，减少视觉压力。适合夜间学习或工作，不会干扰睡眠。书桌使用暖光能降低眼睛疲劳感，尤其适合需要长时间专注的任务。

白光：色温5000K以上，光线明亮，但过于刺眼，容易导致眼睛干涩。适合需要高亮度的场合，如绘图或精细操作，但不宜长时间使用，可能影响注意力和休息。