泰拳和综合格斗哪个适合女生练?

综合格斗更适合女生练，因为它结合多种武术技巧，动作灵活实用，适合不同体格的人。泰拳侧重肘膝攻击，力量要求高，对女生可能负担较大。综合格斗更注重技巧与策略，训练也更全面，能提升防身能力和身体素质。

对比

综合格斗：综合格斗包含拳击、巴西柔术等多种技术，女生可以根据自身优势选择擅长方向。训练强调步法躲闪和地面控制，适合力量较小的人。实战中能灵活应对不同情况，防身效果更直接。每周3-4次训练，3个月就能掌握基础动作，安全系数高。

泰拳：泰拳以肘膝攻击为主，近身搏斗威力强，但需要较强核心力量和耐力。女生练习时容易因发力不当受伤。训练中重复击打沙袋的动作较多，对关节冲击大。掌握基础动作至少需要半年，适合追求爆发力的人，但入门门槛较高。