爬山上去容易还是下来容易?

爬山上去比下来更吃力，因为上坡时肌肉需要持续发力，呼吸也会加快。下坡时身体重力帮忙，肌肉负担小，但膝盖压力增大。

对比

上坡：每一步都要用力蹬腿，心跳加速，气喘吁吁。爬到一半就可能腿酸，休息次数多。全程消耗体力大，容易累。

下坡：脚步轻松，速度更快，但膝盖要承受冲击。长时间下坡可能腿软，尤其陡坡时需要控制速度。肌肉疲劳感比上坡晚出现。