苦蜂糖和甜蜂糖哪个好?

苦蜂糖和甜蜂糖各有优势，选择哪种取决于个人需求。苦蜂糖适合需要清热解毒的人，甜蜂糖更适合补充能量。

对比

苦蜂糖：颜色较深，味道微苦，含有更多矿物质和抗氧化成分，适合喉咙不适或上火时食用。每100克含钙量约20毫克，有助于增强免疫力。

甜蜂糖：颜色浅黄，口感甜润，富含葡萄糖和果糖，能快速提供能量。每100克热量约300千卡，适合体力消耗大或低血糖时食用。