古典和自由摔跤哪个更实用?

古典摔跤更实用，因为它专注于控制和地面技术，适合实战自卫。自由摔跤虽然强调爆发力，但技术更依赖规则限制，街头应用较少。

对比

古典摔跤：注重上身控制和投掷技巧，如抱摔和过肩摔，这些动作在近距离冲突中能有效制服对手。训练强调力量和技巧结合，不需要太多空间，适合狭窄环境。比赛规则禁止攻击下肢，减少受伤风险，技术更稳定可靠。

自由摔跤：侧重全身力量和爆发力，动作幅度大，需要开阔场地。技术包括抱摔和地面压制，但依赖规则限制，实战中可能失效。训练强度高，容易受伤，技术复杂，学习周期长，不适合快速掌握自卫技能。