猕猴桃与奇异果哪个营养价值高?

猕猴桃和奇异果本质上是同一种水果，营养价值基本相同。奇异果是猕猴桃的一个商业名称，源自新西兰，而猕猴桃是中国原产的品种。两者都富含维生素C、膳食纤维和钾，具体含量因产地和品种略有差异，但整体差异不大。

对比

猕猴桃：中国产的猕猴桃果肉偏黄绿色，果皮较粗糙，维生素含量每100克约含150毫克，膳食纤维含量2.6克。口感偏酸甜，适合直接食用或做沙拉。价格相对便宜，适合日常消费。

奇异果：新西兰进口的奇异果果肉翠绿，果皮光滑，维生素含量每100克约含160毫克，膳食纤维含量3克。口感更甜，适合生吃或榨汁。价格较高，常作为礼品或高端水果。