水果茶放糖还是蜂蜜好?

水果茶放糖还是蜂蜜好，取决于个人口味和健康需求。糖提供纯甜味，价格便宜；蜂蜜带有花果香气，含少量矿物质，但甜度更高。

对比

糖：糖的甜味直接，不会掩盖水果茶的原味，每勺约4克热量，成本较低。但糖升糖快，长期饮用对牙齿不好，容易让人腻。

蜂蜜：蜂蜜有淡淡花香，能增添茶层次感，每勺约6克热量，含少量抗氧化物质。但高温会破坏营养，甜度高用量需控制，价格比糖贵3倍。