金银花茶和绿茶哪个好?

金银花茶和绿茶各有好处，选择取决于个人需求。金银花茶清热解毒，适合上火时饮用；绿茶提神醒脑，富含抗氧化物，日常保健更佳。

对比

金银花茶：金银花茶以金银花为主要原料，性寒凉，擅长清热解毒、消炎去火。夏天喝一杯能有效缓解喉咙痛、口腔溃疡等问题。它的味道偏苦，加入蜂蜜或冰糖后口感更好。每天饮用1-2杯即可，过量可能导致肠胃不适。

绿茶：绿茶未经发酵，保留了茶叶中的天然成分，如茶多酚和维生素C。它能提神醒脑，帮助消化，还有抗衰老的作用。绿茶口感清淡，带有微苦回甘，适合早晨或工作间隙饮用。每天3-4杯为宜，空腹饮用可能刺激胃部。