温泉是晚上还是白天泡好?

晚上泡温泉更好，能帮助放松身心，改善睡眠质量。

对比

晚上泡温泉：水温能让身体快速暖和，促进血液循环。泡完后体温逐渐下降，容易产生困意。适合忙碌一天后缓解疲劳，肌肉酸痛也会减轻。睡前1小时泡效果最佳，泡完直接休息，睡眠质量会提高不少。

白天泡温泉：适合晨起或午后，能激活身体机能。阳光照射下，心情更舒畅，适合社交或家庭活动。但白天泡完后容易出汗，需要及时洗澡换衣，否则可能着凉。对于上班族来说，泡完可能影响下午工作状态。