娃哈哈好还是纯牛奶好?

娃哈哈和纯牛奶各有优势，选择取决于需求。娃哈哈适合快速补充能量，口感酸甜；纯牛奶富含蛋白质和钙，更适合日常营养补充。

对比

娃哈哈：含糖量较高，每100毫升约含15克糖，能快速提神，适合运动后或疲劳时饮用。但长期饮用可能增加糖分摄入，不适合控糖人群。包装小巧，携带方便，适合儿童和上班族。

纯牛奶：蛋白质含量约3.5克每100毫升，钙含量约120毫克，有助于骨骼健康。几乎不含糖，适合各年龄段人群。需冷藏保存，保质期较短，饮用前需加热或冷藏。