饮乐多和养乐多哪个好养肠胃好?

饮乐多和养乐多都对肠胃有益，但饮乐多添加了膳食纤维，促进肠道蠕动更明显；养乐多含活性乳酸菌数量更多，调节肠道菌群效果更强。选择可根据个人需求：便秘倾向选饮乐多，肠道菌群失衡选养乐多。

对比

饮乐多：这款饮品每瓶含有3克膳食纤维，相当于半根香蕉的量，能帮助软化粪便、加快排便速度。适合经常吃外卖、蔬菜摄入少的人群。饭后饮用效果最好，喝完肚子会有轻微饱腹感，但不会影响正餐。冷藏后口感更清爽，酸甜味较淡。

养乐多：每瓶含有100亿活性乳酸菌，是普通酸奶的5倍以上。这些小活菌能在肠道存活3天左右，持续抑制有害菌生长。适合吃完抗生素后或换季时饮用，能快速缓解腹胀、消化不良。常温下口感微甜，冷藏后酸味更突出，空腹喝效果最佳。