篮球运球用脚尖还是整个脚掌?

篮球运球建议用整个脚掌，这样能更好地控制身体平衡和发力。脚尖触地容易让身体重心不稳，影响运球节奏和方向控制。

对比

整个脚掌：用整个脚掌着地时，脚底与地面接触面积大，能稳住身体重心。运球时膝盖微屈，力量从脚底传导到手臂，动作更流畅。转身或变向时，脚掌能灵活调整方向，不容易打滑。适合快速移动和对抗，比如突破上篮或防守时，能保持稳定。

脚尖：脚尖着地时身体重心前倾，容易失去平衡。运球时力量集中在脚尖，膝盖僵硬，转身或变向时容易扭伤脚踝。适合小范围快速移动，比如急停跳投，但长时间使用会消耗体力，影响整体表现。