轮滑和滑板车哪个更锻炼平衡?

轮滑比滑板车更锻炼平衡能力。轮滑需要双脚同时控制，身体重心不断调整，对核心稳定性和腿部力量要求更高。滑板车主要靠一只脚蹬地，另一只脚站在板上，平衡负担较轻。

对比

轮滑：轮滑时双脚需协调发力，身体前倾后仰保持稳定，转弯或刹车时需快速调整重心。初学者常会摔跤，经过练习后，平衡感和协调性明显提升。每天练习30分钟，一周就能感受到核心肌群的紧张感。

滑板车：滑板车依靠单脚蹬地提供动力，另一只脚只需保持站立平衡。转弯时身体倾斜幅度小，整体重心变化不大。儿童使用滑板车3-5次就能基本掌握，平衡锻炼效果较弱，更多依赖腿部蹬力而非全身协调。