一百米蹲踞式起跑和站立式哪个快?

一百米蹲踞式起跑比站立式更快，因为蹲踞式能更有效地利用爆发力，减少启动时间。

对比

蹲踞式起跑：运动员双手撑地，一只脚在前，一只脚在后，身体重心前倾。这种姿势能让腿部肌肉快速发力，蹬地力量达到自身体重的3倍以上，启动速度比站立式快0.2秒左右。专业选手从起跑到加速只需2步左右就能达到最高速度，适合短距离冲刺。

站立式起跑：运动员两脚平行站立，身体稍微前倾。这种姿势更省力，但启动时需要额外调整重心，蹬地力量只有自身体重的1.5倍左右。从静止到加速需要3-4步，适合中长距离或非专业比赛，速度比蹲踞式慢约0.3秒。