双层吉士堡和板烧鸡腿堡哪个热量高?

双层吉士堡热量更高，约含500千卡，比板烧鸡腿堡的400千卡多出100千卡左右。

对比

双层吉士堡：两片牛肉饼搭配双层芝士和酱料，脂肪含量较高，约25克，加上面包的碳水化合物，整体热量密集。芝士和酱料增加了额外的糖分和钠，适合喜欢浓郁口感的人群，但热量负担较重。

板烧鸡腿堡：以去骨鸡腿肉为主，脂肪含量约15克，搭配新鲜蔬菜和少量酱料，蛋白质更丰富，热量控制更好。鸡肉的纤维感更强，饱腹感持久，适合追求健康饮食的人，总热量更低且营养更均衡。