自行车车头高点好还是低点好?

自行车车头高度没有绝对好坏，主要看骑行需求。车头高一些适合休闲骑行，姿势放松，对腰部压力小；车头低一些适合追求速度，减少风阻，提升操控感。调整时需结合个人身高和骑行习惯。

对比

车头较高：骑行时身体自然直立，手臂微弯，视野开阔，长时间骑行不易疲劳。适合城市通勤、短途旅行或新手练习，对腰部和手腕压力小，爬坡时发力更轻松。车把位置高，上下车方便，尤其适合中老年人或腰背不适人群。

车头较低：身体前倾形成流线型，降低风阻，适合长距离骑行或竞速。车把低时重心前移，过弯稳定性好，操控更精准。但长时间骑行可能增加腰部负担，对柔韧性要求高，更适合运动型骑行者或专业训练场景。