led灯和节能灯哪个看书好?

LED灯更适合看书，因为它光线稳定、不闪烁，能减少眼睛疲劳，而且亮度高却不刺眼。节能灯虽然省电，但光线偏冷，长时间看书容易让眼睛酸胀。

对比

LED灯：光线接近自然光，显色性好，看书时文字清晰不模糊。寿命长达2万小时以上，开灯即亮，无需等待。调光范围广，可以根据需要调整亮度，适合长时间阅读。

节能灯：光线偏蓝白，长时间使用容易引发眼睛干涩。启动需要时间，频繁开关会缩短寿命。亮度固定，无法调节，在暗光环境下看书容易产生眩光。