海蛎和生蚝哪个更壮阳?

海蛎和生蚝都属于牡蛎，营养相似，壮阳效果差别不大。生蚝体型更大，锌含量略高，海蛎肉质更细嫩，两者都能补充锌元素，对男性健康有益。

对比

海蛎：海蛎外壳较薄，肉质细嫩，味道清甜。每100克含锌约9毫克，适合日常食用，价格亲民，常见于沿海地区。烹饪方式多样，可清蒸、煮汤，口感滑嫩。

生蚝：生蚝体型较大，外壳厚重，肉质饱满，味道浓郁。每100克含锌约16毫克，锌含量更高，壮阳效果稍强。常生食或烤制，价格较高，多见于高档餐厅。