盐田虾和国产海虾哪个有营养?

盐田虾和国产海虾营养各有优势。盐田虾蛋白质含量高，钙、铁等矿物质丰富，适合补钙和增强体力。国产海虾含锌、硒较多，能提升免疫力和抗氧化能力，价格更实惠。选择可根据需求决定。

对比

盐田虾：养殖环境控制严格，生长周期约3个月，肉质紧实，蛋白质含量每100克约20克，钙含量比普通虾高30毫克，适合需要补充矿物质的人群，但价格较高，每斤约80元。

国产海虾：自然海域生长，捕捞后直接上市，锌含量每100克约1.5毫克，硒含量0.05毫克，能促进新陈代谢，价格亲民，每斤约50元，但肉质稍松软，易受季节影响。