投篮用推射还是投射好?

投篮用投射更好，因为这种方式更自然省力，出手弧线更高，更容易命中篮筐。

对比

推射：推射主要用手臂力量将球推出，动作短促但僵硬。出手时手腕发力不足，球飞行弧线平，容易碰到篮筐前沿。适合近距离快速出手，但远距离命中率低。练习时需要反复调整发力点，容易形成依赖手臂的习惯。

投射：投射依靠全身协调发力，从腿部到手臂连贯流畅。手腕自然下压拨球，球旋转稳定，弧线高，入筐角度大。适合中远距离投篮，即使防守干扰也能保持动作稳定。练习时注重整体发力，长期训练后肌肉记忆形成，命中率更稳定。