饮料解渴还是水果解渴好?

水果解渴更好，因为水果含有水分和天然营养，既能补水又能补充维生素和纤维，对身体更有益。

对比

饮料：饮料喝起来快，能迅速缓解口渴，但多数含糖量高，长期喝容易增加热量摄入，还可能影响牙齿健康。一瓶可乐大约含35克糖，相当于7块方糖的量。

水果：水果如西瓜、橙子，水分充足，还能提供膳食纤维和维生素，帮助消化。一个中等大小的橙子含水量约86克，同时补充维生素C，比饮料更健康解渴。