水沙袋好还是传统沙袋好?

水沙袋更适合家庭健身，传统沙袋更适合专业训练。

对比

水沙袋：重量可调节，装水就能用，搬运方便。打起来有弹性，减少手部受伤风险。适合初学者和居家空间小的人。价格便宜，几十元就能买到。缺点是水容易漏，冬天可能结冰变硬。

传统沙袋：填充沙子或木屑，重量固定，结实耐用。专业拳击手常用，能承受高强度打击。适合健身房或户外使用。缺点是搬运费力，价格较高，几百元起步。填充物更换麻烦，长期使用可能开裂。