富氧水和富氢水哪个好?

富氧水和富氢水各有优势，选择取决于需求。富氧水适合运动后补充氧气，提升体力；富氢水则侧重抗氧化，帮助身体减少自由基伤害。

对比

富氧水：每升含氧量比普通水高3-5倍，能快速缓解疲劳，尤其适合高强度运动后饮用。口感略带气泡感，打开后需尽快饮用，以免氧气流失。适合运动员或体力劳动者。

富氢水：富含氢分子，抗氧化能力较强，能中和体内有害物质。常温下保存稳定，适合长期饮用。口感清淡，无明显异味。适合注重抗衰老、改善亚健康的人群。