桑葚原浆和沙棘原浆哪个好?

桑葚原浆和沙棘原浆各有优势。桑葚原浆口感酸甜，富含花青素，适合日常饮用；沙棘原浆酸味较重，维生素C含量高，适合需要补充营养的人群。选择取决于个人需求和口味偏好。

对比

桑葚原浆：颜色深紫，带有天然果香，味道偏甜，花青素含量丰富，有助于抗氧化和改善视力。适合喜欢温和口感的人群，可直接饮用或搭配酸奶。每100毫升含花青素约200毫克，适合长期保健。

沙棘原浆：颜色橙黄，酸味明显，维生素C含量极高，每100毫升可达800毫克以上，远超柠檬。适合免疫力低下或需要快速补充营养的人，但口感刺激，需稀释后饮用。对肠胃敏感者需谨慎。