艾草叶子好还是艾梗好?

艾草叶子和艾梗各有用途，叶子更适合泡脚或做艾灸，艾梗则更适合煮水或炖汤。

对比

艾草叶子：艾草叶子质地柔软，含有丰富的挥发油，泡脚时能快速释放有效成分，促进血液循环。煮水后加入浴缸，还能缓解疲劳。做艾灸时，叶子燃烧温和，热量渗透力强，适合日常保健。每100克叶子约含2克挥发油，效果明显。

艾梗：艾梗质地坚硬，纤维较多，需要长时间熬煮才能释放有效成分。煮水后加入鸡汤或排骨汤，能增加汤的香气和营养价值。艾梗燃烧时火力持久，适合需要长时间温热的场景，如冬季保暖。每根艾梗约15厘米长，熬煮1小时后效果最佳。