跑步鞋买回弹还是减震好?

跑步鞋选回弹还是减震，主要看你的跑步习惯和脚型。如果你喜欢快跑、追求速度，回弹鞋能帮你省力，每一步都更有劲儿。如果你体重较大、跑步距离长，或者脚踝容易酸，减震鞋能缓冲冲击，保护关节。

对比

回弹鞋：适合追求速度的跑者，鞋底材料有弹性，落地时能反弹能量，让你跑起来更轻松。比如竞速鞋大多用回弹设计，短距离跑步时能提升效率。但体重较大的人穿久了可能觉得脚底发酸，因为缓冲不够。

减震鞋：适合长距离或大体重跑者，鞋底厚实柔软，能吸收地面冲击。像马拉松训练鞋常强调减震，跑完膝盖不疼。但缺点是鞋身较重，快跑时会感觉拖沓，不适合追求速度的人。