酸奶菌种5菌还是10菌好呢?

酸奶菌种数量并非越多越好，关键在于菌种活性和种类搭配。5菌和10菌各有优势，选择时需结合个人需求和产品品质。

对比

5菌酸奶：菌种种类较少，但更易保持活性，发酵过程稳定，适合肠胃敏感人群。口感偏清淡，保质期相对较长，价格实惠。适合日常饮用，搭配水果或谷物即可。

10菌酸奶：菌种种类丰富，营养更全面，有助于调节肠道菌群。口感更醇厚，但部分菌种在运输中易失活，需冷藏保存。价格较高，适合追求健康或特殊需求人群。