恩施大峡谷先去地缝还是七星寨?

建议先游玩地缝，再前往七星寨。地景路线较平缓，体力消耗小，适合作为热身；七星寨需大量步行和爬山，放在后面可避免体力透支影响体验。

对比

地缝：一条深入地下的峡谷裂缝，全程约2公里，步行1小时左右。路面平坦，有栈道和灯光，适合各年龄段游客。洞内凉爽湿润，夏季避暑效果好，景色以奇石和瀑布为主，拍照机会多。

七星寨：海拔较高，需乘坐索道上山，再步行游览。核心景点包括"一炷香""绝壁栈道"，全程约3-4小时，台阶超过2000级。视野开阔，可俯瞰峡谷全景，但体力消耗大，对膝盖有一定考验。