红茶和普洱哪个养胃?

红茶和普洱都有养胃作用，但方式不同。红茶性温，适合胃寒人群，能暖胃促消化；普洱茶经过发酵，茶多酚含量较低，对胃刺激小，适合长期调理。

对比

红茶：红茶全发酵后茶多酚减少，茶性温和，饮用后能在胃壁形成保护层，适合胃寒、消化不良的人。每天饮用2-3杯，可缓解胃部不适，但过量可能引起胃酸分泌过多。

普洱茶：普洱生茶性凉，熟茶性温，熟茶更适合养胃。其含有的益生菌能调节肠道菌群，促进消化。饭后饮用1杯熟普洱，有助于分解油腻，减轻胃部负担，但空腹饮用可能引起不适。