红心木瓜好还是青皮木瓜好?

红心木瓜和青皮木瓜各有好处，红心木瓜甜软适合当水果吃，青皮木瓜适合做菜炖汤。

对比

红心木瓜：红心木瓜颜色红黄，果肉软糯，甜度高，直接吃很方便。它含有丰富的维生素C，每100克含40毫克左右，能增强免疫力。成熟的红心木瓜适合饭后食用，帮助消化。价格稍贵，一般在10元到15元一个。

青皮木瓜：青皮木瓜表皮青绿，果肉硬实，味道偏淡，不适合生吃。但它含有木瓜酵素，每100克含约500单位，能分解肉类蛋白质，适合炖排骨或做凉拌菜。价格便宜，通常3元到5元一个。青皮木瓜还能美容，常用来做面膜。