被子应该盖厚点还是薄点?

被子厚度要根据季节和个人体质选择。冬天选厚被子保暖，夏天选薄被子透气，避免过热或过冷影响睡眠质量。

对比

厚被子：保暖效果好，适合寒冷季节。厚实的纤维能锁住热量，让人感觉温暖舒适。尤其适合怕冷的人或北方地区冬季使用。但厚被子较重，翻身时可能感觉不便，夏天使用容易出汗，导致闷热不适。

薄被子：轻盈透气，适合温暖季节。薄款被子不会给身体太大负担，翻身灵活，适合容易出汗的人或南方地区夏季。但保暖性较差，冬天需要搭配其他保暖措施，否则容易着凉。对追求轻盈睡眠感的人更友好。