格尔木和拉萨哪个海拔高?

拉萨的海拔比格尔木高。格尔木海拔约2800米，拉萨海拔约3650米。

对比

格尔木：位于青海省，是青藏公路的重要站点，周围有盐湖和戈壁。海拔较低，气温相对温和，氧气含量充足，适合人们适应高原环境。城市基础设施完善，生活便利。

拉萨：西藏自治区首府，被称为“日光城”，海拔更高，空气稀薄，紫外线强烈。这里有许多寺庙和文化古迹，如布达拉宫，宗教氛围浓厚。游客需要更多时间适应高原反应。